Cel szkolenia

Szkolenie mające na celu poznanie sposobów efektywnego wyznaczania życiowych i zawodowych celów. Znalezienie synergii między pracą a rozwojem osobistym, zawodowym i prywatnym.

Korzyści
  • Zrozumienie, że praca zawodowa jest integralną częścią życia współczesnego człowieka;
  • Osiągnięcie harmonii w tej sferze pozytywnie wpływa na motywację, twórczość, jakość relacji służbowych;
  • Ochrona przed wypaleniem zawodowym;
  • Zapoznanie się ze sposobami umiejętnego wykorzystywania czasu i własnej energii;
  • Poznanie ograniczających przekonań i ich prorozwojowe przeformułowanie;
  • Poznanie sztuki zachowania balansu między pracą a życiem prywatnym;
  • Wzrost efektywności pracy i zadowolenia z jakości życia osobistego;
  • Dla firmy: sposób, by mieć efektywnych, zadowolonych, ambitnych, lojalnych i zmotywowanych pracowników.
Zakres szkolenia
  • Work-life balance – własna definicja (m.in.) Czy work-life balance jest osiągalny? – koło życia wg P.Meyera;
  • Cele i priorytety oraz ich umiejscowienie w czasie jako ważny element work-life balance (m.in.) Sztuka formułowania celów, jak efektywnie wyznaczać priorytety w życiu prywatnym i zawodowym, matryca Eisenhovera – zarządzanie sobą w czasie – wzrost efektywności;
  • Jak odczuwamy upływ czasu (m.in.) Autodiagnoza produktywności i efektywności w pracy;
  • Moja wewnętrzna motywacja i wytrwałość w postanowieniach (m.in.) Wizualizacja efektów, analiza sił pola Kurta Levina – określenie obszarów do rozwoju, zmiana wg Kurta Levina;
  • Siedem kroków w drodze do osiągania równowagi
    • Praca nad dobrą komunikacją,
    • Wykorzystanie nowoczesnych technologii, pozwalająca na optymalną organizację czasu,
    • Asertywność,
    • Odpoczynek,
    • Poczucie bycia wystarczająco dobrym,
    • Czas wolny,
    • Praca z domu;
  • Wykorzystywanie naszych zasobów energii w dążeniu do work-life balance (m.in.)
    • Stres pozytywny – eustres – (chęć do pracy, przyjmowanie wyzwań),
    • Stres negatywny – dystres – (strach, pustka w głowie, objawy fizyczne, niechęć do pracy);
  • Dokąd zmierzasz, czyli idealny styl życia;
  • Dziesięć zasad utrzymania równowagi między pracą a życiem osobistym.
Adresaci
  • Osoby, które:
    • są zainteresowane Work&Life Balance, pragną zachować zdrowie, motywację i chęć do pracy;
    • pracują na kierowniczych stanowiskach;
    • zarządzają ludźmi lub projektami;
    • zajmują się sprzedażą, finansami, IT itp.

Liczebność grupy: 8-15 uczestników

Czas trwania: 1 dzień

Dostępny język: PL / EN

Dostępny język materiałów: PL / EN

Forma kursu
Prezentacja, wykład, ćwiczenia, dyskusja. Dostępne w formule online.

Zobacz prezentację

Pobierz plik pdf

Dziękujemy!

Przepraszamy, coś poszło nie tak.

Odśwież stronę i spróbuj ponownie.

Przetwarzanie...

Jeśli masz pytania dotyczące naszych szkoleń,

skontaktuj się z ekspertem Sii

Agnieszka Rzeczkowska

Training Practice Manager

Skontaktuj się z ekspertem

Agnieszka Rzeczkowska

lub przeciągnij i upuść załączniki tutaj.

Dopuszczalne rozszerzenia: DOC, DOCX, PDF (max 5MB)

Dziękujemy za wypełnienie formularza.

Zapoznamy się z treścią Twojej wiadomość i skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak będzie to możliwe.

Przepraszamy, coś poszło nie tak i Twoja wiadomość nie została dostarczona.

Odśwież stronę i spróbuj ponownie

Przetwarzanie...

Może Cię również zainteresować

Umiejętności miękkie

Techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Współpraca w zespole

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Efektywna komunikacja w zespole

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Efektywne zarządzanie zespołem

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Praca zdalna – organizacja i komunikacja

Czas trwania:
1 dzień
Umiejętności miękkie

Trening menedżerski

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Budowanie kultury feedbacku

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Trening asertywności

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Zarządzanie stresem i emocjami

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Zarządzanie sobą w czasie

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Facylitacja spotkań w IT

Czas trwania:
2 dni

ITIL®, PRINCE2® są zarejestrowanymi znakami handlowymi należącymi do firmy AXELOS Limited i używanymi za jej zgodą. Wszelkie prawa zastrzeżone.
AgilePM® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Agile Business Consortium Limited. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kursy AgilePM® są oferowane przez Sii, spółkę stowarzyszoną z Quint Wellington Redwood, akredytowaną organizację szkoleniową The APM Group Ltd.
Lean IT® Association jest zastrzeżonym znakiem towarowym Lean IT Association LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wszystkie ceny podane na stronie to ceny netto. Należy doliczyć podatek VAT 23%.

ZATWIERDŹ