Cel szkolenia

Szkolenie mające na celu poznanie sposobów efektywnego wyznaczania życiowych i zawodowych celów. Znalezienie synergii między pracą a rozwojem osobistym, zawodowym i prywatnym.

Korzyści
  • Zrozumienie, że praca zawodowa jest integralną częścią życia współczesnego człowieka;
  • Osiągnięcie harmonii w tej sferze pozytywnie wpływa na motywację, twórczość, jakość relacji służbowych;
  • Ochrona przed wypaleniem zawodowym;
  • Zapoznanie się ze sposobami umiejętnego wykorzystywania czasu i własnej energii;
  • Poznanie ograniczających przekonań i ich prorozwojowe przeformułowanie;
  • Poznanie sztuki zachowania balansu między pracą a życiem prywatnym;
  • Wzrost efektywności pracy i zadowolenia z jakości życia osobistego;
  • Dla firmy: sposób, by mieć efektywnych, zadowolonych, ambitnych, lojalnych i zmotywowanych pracowników.
Zakres szkolenia
  • Work-life balance – własna definicja (m.in.) Czy work-life balance jest osiągalny? – koło życia wg P.Meyera;
  • Cele i priorytety oraz ich umiejscowienie w czasie jako ważny element work-life balance (m.in.) Sztuka formułowania celów, jak efektywnie wyznaczać priorytety w życiu prywatnym i zawodowym, matryca Eisenhovera – zarządzanie sobą w czasie – wzrost efektywności;
  • Jak odczuwamy upływ czasu (m.in.) Autodiagnoza produktywności i efektywności w pracy;
  • Moja wewnętrzna motywacja i wytrwałość w postanowieniach (m.in.) Wizualizacja efektów, analiza sił pola Kurta Levina – określenie obszarów do rozwoju, zmiana wg Kurta Levina;
  • Siedem kroków w drodze do osiągania równowagi
    • Praca nad dobrą komunikacją,
    • Wykorzystanie nowoczesnych technologii, pozwalająca na optymalną organizację czasu,
    • Asertywność,
    • Odpoczynek,
    • Poczucie bycia wystarczająco dobrym,
    • Czas wolny,
    • Praca z domu;
  • Wykorzystywanie naszych zasobów energii w dążeniu do work-life balance (m.in.)
    • Stres pozytywny – eustres – (chęć do pracy, przyjmowanie wyzwań),
    • Stres negatywny – dystres – (strach, pustka w głowie, objawy fizyczne, niechęć do pracy);
  • Dokąd zmierzasz, czyli idealny styl życia;
  • Dziesięć zasad utrzymania równowagi między pracą a życiem osobistym.
Adresaci
  • Osoby, które:
    • są zainteresowane Work&Life Balance, pragną zachować zdrowie, motywację i chęć do pracy;
    • pracują na kierowniczych stanowiskach;
    • zarządzają ludźmi lub projektami;
    • zajmują się sprzedażą, finansami, IT itp.

Liczebność grupy: 8-15 uczestników

Czas trwania: 1 dzień

Dostępny język: PL / EN

Dostępny język materiałów: PL / EN

Forma kursu
Prezentacja, wykład, ćwiczenia, dyskusja. Dostępne w formule online.

Pobierz materiały

Pobierz

Dziękujemy!

Przepraszamy, coś poszło nie tak.

Odśwież stronę i spróbuj ponownie.

Przetwarzanie...

Jeśli masz pytania dotyczące naszych szkoleń,

skontaktuj się z ekspertem Sii

Agnieszka Rzeczkowska

Training Practice Manager

Skontaktuj się z ekspertem

Agnieszka Rzeczkowska

lub przeciągnij i upuść załączniki tutaj.

Dopuszczalne rozszerzenia: DOC, DOCX, PDF (max 5MB)

Dziękujemy za wypełnienie formularza.

Zapoznamy się z treścią Twojej wiadomość i skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak będzie to możliwe.

Przepraszamy, coś poszło nie tak i Twoja wiadomość nie została dostarczona.

Odśwież stronę i spróbuj ponownie

Przetwarzanie...

Może Cię również zainteresować

Umiejętności miękkie

Trening asertywności

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Współpraca w zespole

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Techniki skutecznego radzenia sobie ze stresem

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Zarządzanie sobą w czasie

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Efektywna komunikacja w zespole

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Efektywne zarządzanie zespołem

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Praca zdalna – organizacja i komunikacja

Czas trwania:
1 dzień
Umiejętności miękkie

Budowanie odporności psychicznej

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Kreatywne myślenie i rozwiązywanie problemów

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Trening menedżerski

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Budowanie kultury feedbacku

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Zarządzanie stresem i emocjami

Czas trwania:
2 dni
Umiejętności miękkie

Facylitacja spotkań w IT

Czas trwania:
2 dni

ITIL®, PRINCE2® są zarejestrowanymi znakami handlowymi należącymi do firmy AXELOS Limited i używanymi za jej zgodą. Wszelkie prawa zastrzeżone.
AgilePM® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Agile Business Consortium Limited. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Kursy AgilePM® są oferowane przez Sii, spółkę stowarzyszoną z Quint Wellington Redwood, akredytowaną organizację szkoleniową The APM Group Ltd.
Lean IT® Association jest zastrzeżonym znakiem towarowym Lean IT Association LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wszystkie ceny podane na stronie to ceny netto. Należy doliczyć podatek VAT 23%.

ZATWIERDŹ

This content is available only in one language version.
You will be redirected to home page.

Are you sure you want to leave this page?

Einige Inhalte sind nicht in deutscher Sprache verfügbar.
Sie werden dann auf die englische Sprachversion der Website weitergeleitet.

Möchten Sie fortsetzen?